Ohne Angst in den Urlaub fliegen

Flugangst: der Traum vom Fliegen ist für Sie ein Alptraum?

Flugangst ist eine äußerst weit verbreitete Angst. Laut Umfragen leiden 15-20 % der Deutschen darunter, wobei die Dunkelziffer vermutlich hoch ist.

Fluggesellschaften gehen davon aus, dass bis zu 70% der Fluggäste sich an Bord in irgendeiner Weise nicht wohl fühlen. Das reicht von leichtem Unwohlsein bis massiv ausgeprägter Angst.

Sie sind beruflich auf das Fliegen angewiesen?

Flugzeug im Gewitter

Fliegen bei Gewitter kann Angst auslösen

Auf einem Geschäftsflug kommt es zu heftigen Turbulenzen: Blitze, Donner, Luftlöcher. Für die Rückreise setzen Sie sich aus Flugangst lieber 15 Stunden in den Zug.

Wenn Sie beruflich auf das Fliegen angewiesen sind, kann die Flugangst einen finanziellen Schaden mit sich bringen oder ein Karrierehindernis sein. Weiterlesen →

Positive Psychologie

Positive Psychologie

ABC-Modell

Das ABCDE-Modell in der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie nach Ellis

Die Positive Psychologie ist nicht mit dem sogenannten „positiven Denken“ gleichzusetzen. Das Wort positiv stammt aus dem Lateinischen (positus) und bedeutet gesetzt oder gegeben. Die Positive Psychologie befasst sich also mit den vorhandenen Stärken und Ressourcen der Menschen. Tatsächlich vorgegeben sind nicht notwendigerweise Konflikte und Störungen, sondern die Fähigkeiten und Selbstheilungskräfte, die jeder Mensch mitbringt. Mit Ihren vorhandenen Fähigkeiten und dem Hinterfragen von Bewertungen nach dem ABCDE-Modell nach Ellis werden die eigenen Reaktionen steuerbar.

Schnitze das Leben aus dem Holz, das du hast. Leo Tolstoi

Ich unterstütze Sie bei der Bewältigung von Krisen in beruflichen und privaten Situationen. Rufen Sie mich an.

 

Glück ist eine Fähigkeit

Glück ist eine Fähigkeit

Glücklich leben – wer von uns wünscht sich das nicht? Doch nur Wenigen gelingt es, Glück zu leben.

Wir Menschen erleben aus Gründen der Gefahrenabwehr negative Gefühle deutlicher als positive. Ärger, Niedergeschlagenheit oder Liebeskummer nehmen wir intensiver wahr als all die positiven Momente im Beziehungs- und Arbeitsalltag.

Unglücklichsein und Ängstlichkeit im Leben kommen von alleine, dazu müssen wir gar nicht viel tun. Um das Glück und ein entspanntes Leben hingegen müssen wir uns bemühen.

Glücklich leben beginnt im Kopf

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Selbstfürsorge statt Selbstzweifel

Zwei Wölfe kämpfen in unserer Brust

Die Legende von den zwei Wölfen

Eines Abends erzählte ein alter Indianer seinem Enkelsohn am Lagerfeuer von einem Kampf, der in jedem Menschen tobt.

Im Leben eines jeden Menschen gibt es zwei innere Wölfe, die ständig miteinander ringen und kämpfen.

Der eine Wolf ist böse. Er arbeitet mit Angst, Schuld, Zorn, Neid, Unterdrückung, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Vorurteilen, Abwertung,  Lügen, Überheblichkeit, Feindschaft und Hass.

Der andere Wolf ist gut. Er arbeitet mit Vertrauen, Offenheit, Liebe, Hoffnung, Rücksicht, Gelassenheit, Demut, Güte, Wohlwollen, Großzügigkeit, Aufrichtigkeit, Mitgefühl und Glaube.

Der Enkel schaut nachdenklich in die züngelnden Flammen des auflodernden Feuers.

Nach einer langen Weile fragt er seinen Großvater: Und welcher der beiden Wölfe wird gewinnen?

Der alte Indianer antwortete: Der, den du fütterst.

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Schlank werden – so unterstützt Sie Hypnose!

Abnehmen passiert im Kopf!

Viele Menschen starten in ein neues Jahr mit dem Vorsatz, künftig gesünder und bewusster zu essen und endlich abzunehmen. Ab sofort wollen sie in der Kantine zum Salatteller statt zur Currywurst greifen und ihr Wunschgewicht erreichen.

Null-Diät, Trennkost, Low Fat, Dinner-Cancelling, Metabolic Balance – viele meiner Klienten kennen alle möglichen Diäten und haben die meisten davon schon ausprobiert. Der Kampf gegen die Kilos begleitet sie oft schon seit ihrer Kindheit. Für den Körper der reine Kriegszustand – nie zu wissen: bekomme ich morgen wieder etwas? Kein Wunder, dass sie nach solchen Aktionen in kürzester Zeit wieder zunehmen und danach häufig noch mehr zulegen, der Jo-Jo-Effekt wird sichtbar. Weiterlesen →

Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose

Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle haben negative Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität.

Selbstzweifel beeinträchtigen unnötig Ihr Leben!

Im Beruf zeigen sich diese Auswirkungen durch häufig durch Versagensangst, Prüfungsangst, Unsicherheit und Angst, gegenüber Vorgesetzten und Kollegen die eigene Meinung zu vertreten.

In der Familie und Beziehung passt man sich oft an und stellt die eigenen Wünsche zurück. Wenn man sich selbst nicht genügt, erhofft man sich die Bestätigung des eigenen Wertes durch den Partner und belastet damit die Beziehung.

Gegenüber Fremden wirkt man schüchtern und wird kaum wahrgenommen. Die eigenen Ziele erscheinen unerreichbar, es fehlen der Mut und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Oft vergleicht man sich mit Anderen mit dem Gefühl zu unterliegen.

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Abnehmen mit Hypnose

Endlich schlank werden!

Gute Vorsätze für 2017

Gute Vorsätze für 2017

  • Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, aber Ihre Wunschfigur einfach noch nicht erreicht?
  • Der Jojo-Effekt lässt Sie immer wieder zunehmen?
  • Sie halten Diäten einfach nicht durch?

Der Jojo-Effekt: In der Diät-Falle

Diäten erzeugen nach der ersten Begeisterung Stress für den Körper und die Psyche. Sie fühlen sich häufig schlapp, Ihr Stoffwechsel schaltet auf Sparflamme und der Gedanke an Essen und Kalorien bestimmt Ihren Tag. Tatsächlich haben Sie nach der Diät dann ein paar Kilos weniger auf der Waage, doch der Jojo-Effekt lässt Ihr Gewicht nach kurzer Zeit wieder ansteigen. Sie beginnen wieder eine neue und vielversprechende Diät und geraten so in einen Teufelskreis aus Diäten und Gewichtszunahmen.

Abnehmen mit Hypnose ist nicht vergleichbar mit einer Diät. Echte Veränderungen in unserem Körper können nur in unserem Unterbewusstsein stattfinden. Und nur die Hypnose wirkt über das Unterbewusstsein!

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Nichtraucher werden ohne Entzugserscheinungen

  • Sie möchten schon länger mit dem Rauchen aufhören, haben es aber bisher einfach nicht geschafft?
Nikotinpflaster

Nikotinpflaster gegen Entzugserscheinungen

  • Sie haben vielleicht schon gemerkt, dass reine Willenskraft nicht ausreicht?
  • Nikotinersatzpräparate haben Ihnen nur eine kurzfristige Entlastung gebracht?
  • Sie haben Angst, ein “hoffnungsloser” Fall zu sein?

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„Der tut nichts!“

  • Foto eines bellenden Hundes

    Bellen oder Angriff?

    Der 12jährige Paul war mit seinem Fahrrad auf dem Weg in die Schule, als er von einem Hund verfolgt und ins Bein gebissen wurde. Die Hose war zerrissen, er hatte eine schmerzhafte Bisswunde, beim Fahrrad entstand ein Sachschaden. Paul leidet seitdem unter großer Angst, wenn er einen Hund auf sich zulaufen sieht.

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