Versagensangst Redeangst

Lampenfieber / Redeangst / Prüfungsangst / Versagensangst

Ob bei Vorträgen, Präsentationen, bei öffentlichen oder privaten Reden, die Angst, im Mittelpunkt zu stehen, schränkt Ihr Leben ein?

Vortragsangst und Redeangst kann den Studenten oder den Schüler vor dem Referat betreffen, den Geschäftsmann, der vor Kollegen oder Kunden sprechen muss, die Politikerin, der ihren Standpunkt im Gemeinderat vertreten möchte, den Mitarbeiter, der bei einem Meeting seine Ergebnisse präsentieren soll, die Schauspielerin, die im Theater auf der Bühne auftreten will oder den Familienangehörigen, der bei einer Feierlichkeit das Grußwort sprechen möchte.

Vortragsangst und Prüfungsangst beruht häufig auf Versagensangst!

Da Vortragsangst / Redeangst nur in bestimmten Situationen auftritt, ist der Leidensdruck davon abhängig, wie oft der Klient der betreffenden Situation ausgesetzt ist, bzw. wie wichtig diese für seine aktuelle Lebenssituation ist und welche Emotionen mit ihr verbunden sind.

Alle sehen mich an

Frau Vortrag Angst Versagen
Alle sehen mich an, hoffentlich versage ich nicht

Eine gewisse Aufregung oder auch Anspannung vor einem Vortrag ist im Grunde nichts Negatives. Sie sorgt dafür, dass die physische, psychische und mentale Befindlichkeit so eingestellt wird, dass ein Beitrag optimal gemeistert werden kann: der Adrenalinspiegel steigt, die Durchblutung des Gehirns wird gefördert, die Konzentration gesteigert und mentale Leistungsbereitschaft aktiviert. So kann die perfekte Mischung von Anspannung und Entspannung entstehen, das dafür sorgt, dass man die optimale Leistung abrufen kann.

Extreme Anspannung kann zum Blackout führen

Problematisch wird es aber für den Betroffenen, wenn es nicht bei der Aufregung bleibt, sondern zu einer Angst wird. Betroffene, die die Hilfe der Hypnose suchen, schaffen es nicht, in diesem „normalen“ Bereich zu bleiben, sondern sind extrem angespannt. Das kann sich in Form von Herzklopfen, Zittern, Schwitzen, trockenem Hals und Rachen, hohem Muskeltonus, Konzentrationsstörungen oder auch einer schnellen Atmung äußern. Und im Extremfall zu einem Blackout führen.

Lampenfieber – versage ich?

Frau Auftritt Angst
Lampenfieber verhindert Ihre Performance

Unter Lampenfieber versteht man Anspannung, Nervosität und Stressempfinden, die mit der Erwartung verknüpft sind, dass die Qualität der eigenen Leistung in einer Situation beurteilt wird – bis hin zur Prüfungsangst.

Prüfungsangst – genüge ich?

Klassenarbeiten, Führerscheinprüfung, Abitur, Berufsabschlussprüfung, Meisterprüfung, Vordiplom, Zwischenprüfung, Gesellenprüfung …

Jede Prüfung stellt eine Herausforderung für den Prüfling dar:

  • „Schaffe ich es, die Prüfung zu bestehen oder falle ich durch und muss sie wiederholen?“
  • „Wenn ich durch die Führerschein-Prüfung falle, darf ich nicht Autofahren wie alle Freunde, außerdem wird das nochmal ganz schön teuer für die zusätzlichen Fahrstunden und die nochmalige Prüfungsgebühr…“
  • „Ich muss mindestens eine Note 2 erreichen, sonst klappt es nicht mit dem Numerus Clausus für mein Wunsch-Studium…“
  • „Ich hoffe, ich blamiere mich nicht vor meiner Familie und meinen Freunden…“

Gedanken wie diese können eine Belastung für den „Prüfling“ darstellen und dabei einen solchen Druck aufbauen, dass die Prüfung tatsächlich auf negative Weise davon beeinflusst wird.

Ängste können bewältigt werden. Lernhypnose hilft!

Doch auch wenn sich die Ängste nicht auf das Ergebnis der Prüfung auswirken – viele Prüfungsangst-Betroffene gehen trotzdem regelmäßig mit hervorragenden Ergebnissen aus Prüfungen – können sie doch eine gewaltige emotionale Belastung sein, die die Prüfung und die Zeit davor zum regelrechten Horror macht. Nervosität, Schlafstörungen, Magenprobleme, Ängste, Gereiztheit, die Symptome können vielfältig sein.

Hypnose verhilft zu mehr Freiheit

Die Hypnose hat bei der Bewältigung von Ängsten schon seit vielen Jahren einen sehr guten Ruf. Wenn Ihnen die Anspannung über den Kpopf wächst, rufen Sie mich an. Hypnose kann Sie dabei unterstützen, die Spannung zu regulieren hin zu einem angstfreien Redebeitrag und einer gelassenen Prüfungssituation.