Alle zerren an mir, jeder will etwas, es hört nie auf, mir bleibt keine Zeit für mich.“
Sie fühlen sich ständig unter Zeitdruck und erschöpft? Viele Menschen erkennen sich in dieser Aussage wieder. Sie fühlen sich häufig allein gelassen bei dem Übermaß an täglichen Anforderungen, sie kämpfen mit den Folgen von permanentem Stress: Schlaflosigkeit, Depressionen, Erschöpfungszustände bis hin zum Burnout, Magenbeschwerden. Zeit für eigene Hobbies und Interessen fehlt oder führt bereits nicht mehr zum Auftanken.
Manchmal belastet Perfektionismus zusätzlich: einen hohen Anspruch an sich und an gestellte Aufgaben zu haben, ist grundsätzlich als positiver Wesenszug zu sehen. Doch es gibt Menschen, die in der Kindheit auf permanente Höchstleistung geprägt wurden, für die alles „nicht gut genug“ ist und darunter leiden.
Perfektionismus – wenn ein „Sehr gut“ nicht mehr genügt
Das kann der Manager sein, der seine Projekte nächtelang haarklein durchplant, der Student, der das Optimum an Leistung bringen will, oder auch die Mutter, die versucht, vollkommen und perfekt in ihrer Rolle zu sein. Gib Dir mehr Mühe: die Angst, nicht zu genügen, zu versagen, wenn das Ergebnis nicht perfekt ist, bleibt ein ständiger Begleiter.
Man stellt fest, dass es immer ein Detail gibt, an dem man noch etwas verbessern könnte oder eine Person, die es – vermeintlich – besser kann als man selbst. Dies kann bei Betroffenen dafür sorgen, dass solche Situationen als persönliches Scheitern oder Versagen erlebt werden. So wird aus dem Gedanken oder Wunsch, es gäbe so etwas wie Vollkommenheit, die dauerhafte Angst, etwas falsch zu machen. Der hohe Anspruch an sich selbst führt immer wieder dazu, dass man genau an diesem scheitert oder mit einem Gefühl der „Unvollkommenheit“ leben muss.
Wenn aus permanentem Druck ein Burnout wird
Ob im Beruf oder in der Familie, die hohen Erwartungen, die heutzutage an den Einzelnen gestellt werden, sind enorm. Viele Menschen stehen unter ständigem Termindruck und Anforderungen von allen Seiten.
Der Körper wird häufig so auf Anspannung programmiert, dass er den Weg in die Entspannung von selbst nicht mehr richtig findet. Sich früh genug einzugestehen, wie erschöpft und müde man eigentlich ist, fällt oft schwer. Irgendwann ist man ausgebrannt, eine Erschöpfungsdepression entwickelt sich – ein Burnout.
Belastungen und Stress leichter bewältigen
In hypnotischer Trance erhält der Körper die Möglichkeit, einmal wieder richtig abzuschalten und los zulassen.
Gezielt werden alle Anspannungen abgestellt und es tritt nach einer Weile ein Entspannungszustand ein, der so regenerativ ist, dass der Körper seine Selbstheilkräfte wieder aktivieren kann. So wird dem Körper mit Hilfe der Hypnose gezeigt, dass Entspannung möglich ist und wie er sie erreichen kann.
Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen. Mahatma Gandhi
Mit Hilfe eines „Ankers“ verfestige ich hypnotisch ein Gefühl der Sicherheit, Gelassenheit und Entspannung, das Sie selbst in künftigen Stresssituationen auslösen können. So bleiben Sie auch in stürmischen Zeiten fest verankert.
Hypnose zeigt Wege zur mehr Gelassenheit
Hypnose unterstützt Sie, mit Gelassenheit durchs Leben zu gehen und die vielfältigen Anforderungen des Alltags zu bewältigen, damit es nicht zum Burnout kommt. Rufen Sie mich an und vereinbaren einen Termin, ich begleite Sie in eine entspannte Zukunft.