Menschen haben aus unterschiedlichsten Gründen mit Schuldgefühlen und Schamgefühlen zu kämpfen. Eine Gemeinsamkeit ist, dass diese Gefühle eine ständige oder regelmäßig wiederkehrende Belastung darstellen, die an den Betroffenen „nagt“ und sie viel Kraft kostet.
Typische Beispiele für Schuldgefühle und Schamgefühle:
- Ich kümmere mich nicht ausreichend um mein Kind /meine Eltern im Pflegeheim
- Ich bin nicht schlank, erfolgreich, beliebt, gebildet, intelligent genug
- Ich habe bei einer Prüfung versagt und alle haben es gesehen
- Ich liebe meinen Partner / mein Kind / meine Eltern nicht „genug“
- Ich enttäusche, weil ich Befürfnisse nicht erfülle (z.B. den Familienbetrieb übernehmen, „Enkel schenken“, ein Studium abschließen etc.)
- Ich darf nicht sein wer und wie ich bin, ich muss Erwartungen Anderer erfüllen, ich genüge sonst nicht
- Ich habe Dinge getan, die ich bereue, mich nicht so verhalten wie es angemessen gewesen wäre
Moralische Grundsätze im Leben und das Berücksichtigen der Erwartungen Anderer sind in einer Gemeinschaft grundsätzlich richtig und wichtig, ermöglichen Sie doch ein konstruktives soziales Miteinander.
Schwierig wird es jedoch, wenn das eigene Empfinden niedrigschwellig angesetzt ist. Wenn man sich Situationen und Gegebenheiten zurechnet, für die man gar nicht verantwortlich war, wenn man für längst vergangene Fehler übermäßig büßt, wenn man sein eigenes Ich den Erwartungen der Mitmenschen und Familie permanent unterordnen muss, um zu genügen.
Sei wie ich dich brauche, tue, was ich möchte – dann liebe ich dich.
Ein Verstoß gegen diesen Glaubenssatz kann zu Schamgefühlen und Schuldgefühlen führen. Der Grund, wieso es manchen Menschen so schwer fällt, ihre Schuldgefühle loszulassen und Schamgefühle zu überwinden liegt häufig in der Prägung während der Kindheit. Kinder, die durch Eltern und/oder Bezugspersonen unter starkem moralischem oder Erwartungsdruck standen, neigen auch im Erwachsenenalter dazu, die entsprechende Messlatte für sich höher zu stellen.
Du bist gut so wie du bist.
Ziel ist es, neutral mit aktuellen und zurückliegenden Situationen umgehen zu lernen und die emotionale Bewertung von „Schuld“ und „Scham“ zu verändern.
Hypnose kann hier äußerst hilfreich sein. Sie greift da ein, wo sich Verhärtungen und Blockaden finden, wo Glaubenssätze die Macht übernommen haben und wo Fehlprogrammierungen das Leben erschweren. Rufen Sie mich an – für mehr Freiheit im Leben.